做人流后要知道的护理常识

　　人流并不像一些媒体宣传上说的那样轻易，女性在因为一些情况不得不采取人流措施终止妊娠后，是需要进行一定的护理的，不重视护理可能会对身体带来不利的影响，下面就来看具体了解人流后的护理常识。

　　【护理一】充分休息

　　流产后，子宫内膜留下一些创面，如果过早地活动，很可能会延长阴道出血的时间，所以一定要有充分的休息。一般来讲，流产后应该休息两周，头三天建议能卧床休息，不可过早地从事体力劳动或体育锻炼，防止劳累过度，否则可能发生子宫脱垂。

　　【护理二】 注意卫生

　　流产后身体的抵抗力下降，细菌会趁虚而入，所以更应格外注意个人卫生。

　　1、清洗外阴。流产后分泌物增多，阴道成为细菌感染繁殖的温床，因此，要注意保持外阴部的清洁卫生，每天用温开水清洗1～2次。

　　2、勤换内衣。要保持贴身衣物的清洁无菌，内裤要常洗常晒常换，注意勤换卫生巾，保持外阴的干爽洁净。

　　3、禁止坐浴。人流后较好采取淋浴的方式，防止脏水流入阴道内，引发感染。

　　【护理三】 稳定情绪

　　自我调节。寻找情绪释放的方式，让自己逐渐平静下来。同时家人要注意给予心理上的安慰。

　　【护理四】 加强营养

　　人流后要多吃一些富含蛋白质、维生素和无机盐的食品，尤其要补充足够的铁，在这一期间，尽量不要吃或少吃生冷、油腻，辛辣以及有刺激性的食物。

　　【护理五】 加强避孕

　　流产后可能会很快排卵，但子宫内膜需要4～5个月的时间才能恢复，因此在这期间，夫妻双方要加强避孕措施，如果人流次数多的话，对女性的身体和心理负担都很大。

　　盐城人流医院温馨提示：人流不能当做日常避孕的方法，考虑做人流就要尽量在适宜做手术的时间进行，我院竭诚为意外怀孕女性服务。